ヨガインストラクター
呼吸と動きで元気をひろげる
心と体をバランスよくととのえる人です。いろいろなポーズや呼吸法を使いながら、みんながリラックスしたり、元気になったりするお手伝いをします。レッスンでは、わかりやすく伝える工夫をしたり、一人ひとりの体調や気持ちに合わせて声かけをしたりする場面も大切です。おしごとのやりがいは、参加した人が「すっきりした」「楽しかった」と笑顔になってくれること。体を動かすのが好きな人、人の役に立ちたい人、みんなと明るい時間を作りたい人にぴったりのおしごとです。
好きとのつながり
道場でやること
対象：小学1〜3年生
- 「ヨガ」ってなに？
- 「ヨガインストラクター」のおしごととは？
- 実際にヨガを体験して、家族やお友だちに教えてあげよう！
対象：小学4〜6年生
- 「ヨガインストラクター」のおしごととは？
- ヨガをするとどんなことにいいかを知ろう！
- 自分の心と呼吸を観察してみよう！
- 実際にヨガを体験して、心と体の変化を感じてみよう！
※都合により変更となる場合がございます。
体を動かしますので、動きやすい服装で参加してください。また、体験中は裸足になります。
講師プロフィール
加藤 有紀子（かとう ゆきこ）
YOGA PLANET
ヨガインストラクター。
OL時代に、肩こりや運動不足の解消を目的にヨガをはじめる。その後、ヨガで心身が健康になっていくのをきっかけに、ヨガインストラクターに転向する。現在は、ヨガスタジオやフィットネススタジオ、サークル、パークヨガなど、ヨガができる場所ならどこででも誰にでも、大好きなヨガを指導している。
「ヨガをすることで、人と人、人と場所がつながり、心身の変化や健康促進など、一人一人の感じ方やとらえ方もざまざま。ヨガにはたくさんの魅力があります。」
今井 愛子
YOGA PLANET
ヨガインストラクター。
趣味からはじめたヨガの奥深さに魅了され、インストラクターになる。体を整えてくれるのはもちろん、心まで整えることができるヨガ。心身ともにバランスをとりやすくなるため、ストレス社会といわれる現在、自分で自分を癒すことができることを一人でも多くの人に知ってもらいたい、との思いで活動を続けている。現在は、ヨガスタジオのほか、企業やイベント、店舗、プライベートレッスンなど、都内近郊で幅広く活動中。
「年齢も性別も国籍もヨガには関係ありません。いつでもだれでもどこでもヨガを楽しんでもらいたいです。」
全米ヨガアライアンス認定インストラクター
ISHTAYOGA認定インストラクター（RYT200）
ISHTAYOGA認定マタニティヨガインストラクター
道場を体験した感想
私ははじめて知ったことがあります。それは、いつも朝に起きてからコブラのポーズをやっていて、それがヨガだと知りました。他にもいろいろなヨガのポーズがあると思うので、もしやれたらやりたいです。
相手に伝えるということがすごく難しいと思ったし、言葉が出てこないから難しかったです。一つ一つのポーズが気持ちよかったです。
ヨガはもっと難しいものだと思っていたので、簡単でびっくりした。相手に伝えることは単純だけど、難しいことがわかった。
大変なポーズもあって難しかったけど楽しかった！この機会にヨガはじめたいです！
ヨガを体験していろんなポーズを知りました。またみんなにヨガを教えたら、みんなやってくれました。よい経験になりました。
ヨガとは、誰かと競い合わせるのではなく、しっかり一つ一つのポーズを集中してしっかりやりきることが大事だと思いました。楽しかったです。ありがとうございました。
心を落ち着かせてゆっくりできた。はじめは、「辛い、痛い、もう少しだから」など不安でした。でもやっているうちにだんだん楽になってきました。
イライラしていたことも吐く息で発散できました。心も落ち着くことができたし、おかげできれいな心を取り戻すことができました。ありがとうございました。
道場ギャラリー
